Rețete care hrănesc
corpul și bucură sufletul

Masa de Paște nu trebuie să vină la pachet cu kg în plus de vină. Poți alege să gătești măcar o mâncărică preferată, mai simplu decât o făceai până acum. Poți opta și pentru variantă cea mai curată, în care lași deoparte oul.

Deosebit de sănătoasă și delicioasă pentru iubitorii de mac, această rețetă este foarte simplu de preparat, mai simplu decât pare.
Incredibil de bogate în minerale, vitamina B și antioxidanți, liniștitoare pentru sistemul nervos, semințele de mac sunt o proteină completă, delicioasă și plină de acizi oleici și linoleici dacă te ''lupți'' cu colesterolul sau anemia.

Pachețelele de primăvară sunt o gustare populară chinezească de rulouri crocante cu o umplutură super delicioasă de legume aromate și condimentate. Rapid și ușor de făcut, această rețetă oferă o alternativă mai sănătoasă, deloc uleioasă cu o textură crocantă și savuroasă.

Pentru iubitorii de cărniță, vă propunem o variantă mai sănătoasă și o alternativă gustoasă la drobul de miel de Paști.
Varianta cu carne mai slabă și mai sănătoasă decât cea a mielului.Varianta cu carne mai slabă și mai sănătoasă decât cea a mielului.

Oricât vrem sănătate, nu există sănătate fără ciocolată. Această rețetă e atât de simplă încât vei vrea să o faci zilnic. Un mix perfect de avocado, zmeură și cacao. YUM, YUM!

Ce minune de dulce, mai ales dacă o ''însănătoșim'' puțin.

Nimic nu se compară cu o Pască ca la mama acasă, dar nici cu balonarea de după nu se compară nimic. Așa că hai să mai curățăm rețetuca și să îi scoatem aluatul. Dacă vrei să fii și mai cumințică, poți înlocui și brânza de vaci cu brânză vegană din caju și tofu. Poți folosi rețeta de brânzică din rețeta cu ardei umpluți și o îndulcești cu miere, păstaie de vanilie, puțin ulei de cocos și stafide după gust.

Nucile sunt deosebit de prețioase pentru femei, și nu numai, datorită grăsimilor cu beneficii antiinflamatoare. Întotdeauna am știut că nucile conțîn omega 3, dar nu știam că doar un sfert mic de cană de nuca va poate oferi toți omega 3 de care avem nevoie. O alternativă a cozonacului clasic, simplu de preparat, fără foc, absolut delicios și mult mai sănătos pentru celulele noastre.

O dată ce guști brânza de caju, te vei îndrăgosti pe loc. Gustul dulce al ardeiului copt, cu brânzica aceea cremoasă și plină de verdețuri... yum, yum!

Te vei bucura tare de acest mix de cald cu rece, de dulce cu sărat-picant și de faptul că îi poți consuma fără pâine. Pe lângă asta, te vei bucura de sănătate.

Cum ar fi ca ceea ce preferi deja: oul, mozzarela, ceapa verde, sosul de roșii să le îmbraci într-o clătită fără gluten? O combinație de ingredinte pe care deja le folosim, care o să te surprindă într-un mod cu totul deosebit.

Această rețetă de supă de dovleac este cremoasă și sănătoasă, conținand minunații antioxidanți, vitamina A. vitamina C și multe alte minerale.
Dovleacul și legumele coapte, nu fierte, sunt tare recomandate pentru o aromă intensă și delicioasă.

Toată frumusețea într-un bol. Acest tip de mâncare îți permite să fii creativă la maxim. Crează-ți propriul curcubeu delicios! Să fie viață la bol!