Rețete care te hrănesc
și te bucură vara

Budinca de chia cu mango și iaurt de cocos

Această rețetă de budincă de chia super delicioasă și sănătoasă vă permite să încercați o nouă aromă pentru micul dejun sau gustare în fiecare zi a săptămânii! Desertul tropical sănătos!

Socată cu miere - Deliciu divin

Dulce, acidulat, ușor și atât de răcoritor. Sucul din flori de soc/socată vă va îndulci inimioară. A fost prima dată când am făcut rețeta cu miere. Când viața îți oferă lămâi, fă cea mai bună socată vreodată!

Înghețată din banane cu nuci

Această cremă de înghețată mătăsoasă, delicioasă poate fi folosită ca bază pentru orice aromă de înghețată la care poți visa. Apoi aromatizează-o după bunul plac.

Supă cremă de roșii

Dacă vrei o supă ușoară și de vară, recomand supa de roșii de sezon, care sper să te încânte și pe tine, E delicioasă!

Suc verde cu lapte de cocos

Cremos, ușor și răcoritor, acest smoothie sănătos te va transporta pe o insulă tropicală! Deoarece nu putem fi mereu în vacanță, aduc o mică vacanță în bucătărie cu această combinație delicioasă.

Suc verde – Lumină la pahar

Dacă vrei să bei/fii lumină, bea un suc verde. Lumina nu e deloc o metaforă, chiar asta este în sucul verde, grație faptului că plantele verzi sunt supuse în procesul de fotosinteză cu ajutorul…ghici cui.. a luminii solare. Să fie totul Lumină și viață!

Suc portocale și morcovi - Energie solară

Ia toată energia solară și du-o în corpul tău vara asta și în fiecare anotimp!

Suc verde tropical

Atât de ușoară și răcoritoare combinatia, iar iar culoarea verde este frumoasă

Suc sfeclă roșie - Vitalitate celulară

Îmi place această rețetă de suc îndulcit natural cu lămâie proaspătă plus ghimbir liniștitor.
Ficatul și toate celulele îți vor mulțumi, având o mulțime de vitamine, minerale și antioxidanți.

Pasta de susan cu miere

Probabil ai auzit de pasta de susan denumită tahini, însă te-ai gândit că poate deveni o cremă dulce, plină de calciu pe care o poți servi pe felii de mere, banană sau pe rondele de orez?

Înghețată din mango și banane

Desertul tropical perfect pentru vară! O rețetă răcoroasă și delicioasă care se face rapid fără aparat special de înghețată.

Budincă de ovăz (porridge) cu căpșuni și gem curmale

Ovăzul este printre cele mai sănătoase cereale de pe pământ. Te vei putea bucura de o porție dulce, cremoasă de budincă de ovăz și în același timp de o sursă concentrată de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.