HIIT

Descrierea serviciului

HIIT-ul este o forma de antrenament de tip interval, de mare intensitate, ce alternează serii de exerciții cardiovasculare, cu exerciții anaerobe intense, având perioade de recuperare mai puțin solicitante până când esti prea epuizat pentru a continua. Nu te speria! Sunt exerciții ce au modificări și te poți opri când simți că ai nevoie de o mică pauză. Echipament necesar: salteluță, gantere opțional